диета

ОВОЩИ ЗАПЕЧЕННЫЕ ПОД ТХИНОЙ

Состав: кабачки небольшие — 3 шт, морковка — 2 шт, луковица красная — 1 шт, помидоры  черри — 8-10 шт тхина, оливковое масло — 3 ст,л, соль, перец Приготовление: Овощи нарезать толстыми полосками, лук красный — дольками, помидоры черри пополам. Все посолить, поперчить, заправить оливковым маслом и аккуратно перемешать. Противень застелить пергаментной бумагой и ровно […]

ОВОЩИ ЗАПЕЧЕННЫЕ ПОД ТХИНОЙ Читать далее »

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ

Состав:  яблоко красное — 1 шт, клубника — 3-4 шт, ревень — 1 стебель, йогурт 3% (без добавок) мед — 2-3 ст.л Приготовление: Яблоко очистить от семечек и нарезать брусочками. У клубникик отрезать хвостик и разрезать на 4 части. Ревень очистить и нарезать кубиками. Все выложить в тарелку, полить медом и добавить йогурт. Все очень

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ Читать далее »